Witam, ostatnio zauwazylem na jezyku taka dziwna zielona warstwe, jak np szoruje szczoteczka to lekko schodzi, tak jakbym zeskrobywal ale niestety to chyba syzyfowa praca.Nie wiem co wiecej napisac o swoim problemie... moze ktos mial cos podobnego to moze mi pomoze, moze to plukac czyms, no wlasnie ale czym ..
[...] + 2 kapsy na noc. Później dorzuciłem jeszcze jeden kaps rano. W sumie 4. Już mi się kończy to opakowanie i muszę stwierdzić, że widocznego wpływu na libido nie odnotowałem, ale też z drugiej strony biorę to nieco ponad miesiąc, czyli może dać temu środkowi trochę się rozkręcić. No i teraz pytanie: jak dalej dawkować, ze względów [...]
[...] mety / week no nie powiem sila ladnie szla, pozniej "przezylem przemiane" i zmniejszylem dawki w cyklach (250mg testa+ meta/week) efekt silowy nie byl juz tak fantastyczny ale doczego zmierzam? - obwody zwiekszaly sie prawie jednakowo niezaleznie czy to bylo 750 mg testa czy 250mg. w tej chwili nie zalezy mi juz na sile chcialbym dobic do 50 [...]
Witam! Mam problem typu zwichnięcie barku prawego.Wiem że już są tematy tego typu jednakże mój jest nieco inny gdyż byłem u specjalisty. Mam 17 lat (w tym roku kończe)(jestem chudy).2 raz wypadł mi bark. Specjalista powiedział że jest tylko jedna 100% skuteczna metoda na pozbycie sie problemu mianowicie zabieg który prowadzi za sobą dużą blizne [...]
ja wiem że to nie ten dział i nie takie forum w ogóle... ale tylko o jedną odp. sensowną proszę i post skasować. mianowicie, bardzo potrzebuję na jutro nazwy wszystkich izomerów oktanu. nigdzie tego nie mogę znaleźć, a od tego sporo zależy. są tu ludzie znający się na tym, więc jeśli może mi ktoś pomóc, będę bardzo wdzięczny. podobno jest 18. [...]
[...] UFC wagi ciężkiej, mocno bijącego Shane'a Carwina (12-1). Przypomnijmy, że całkiem niedawno, bo 28 sierpnia ubiegłego roku podczas UFC 118, jako zawodnik formuły MMA zadebiutował inny legendarny bokser, James Toney, ale szybko został "spacyfikowany"przez Randy'ego Couture'a. no nie wiem...ja do teraz nie mogę przeżyć jego przegranej z Hopkinsem
[...] ok 17 massacra dodatkowo rozne rodzaja bialka do uzupelnienia diety, bcaa gain fast bialka ok 3g a wegli rozniez ok 3 g tluszczy 1g wiem ze duzo osob do wegli sie przyczepi ale tyle tylko moge nie ze wzgledu na lenistwo lecz z innych powodow o ktorych nie ma sensu tu pisac.. dodam ze createston jest z peaka nie hi teca zastanawiam sie czy brac [...]
[...] już dwa cykle z mono i nie jestem zadowolony. Ważę obecnie 60 kg (wzrost 174) czyli przytyłem 3 kg. Przez te 5 miesięcy stosowałem białko i dietę może nie jakąś restrekcyjną ale no starałem się trzymać. Teraz za radą trenera z siłowni postanowiłem zacząć cykl z jabłczanem i nie wiem jak dawkować? na opakowaniu pisze, że 4 kapsułki 3-4 razy [...]
[...] 4 razy w tygodniu siłowy trening - 2 razy w tyg aero na rowerku stacjonarnym( ~ 40 minut przy pulsie ~ 120-130) - co 2 dni brzuch Dodam że pracuję fizycznie, nie za ciężko, ale jednak. Przed treningami siłowymi pije 13g BCAA Może ograniczyć węgle troszke? Proszę o ocene diety, i ewentualne rady :) Zapotrzebowanie to ~ 3000 kcal [...]
[...] to musze odzywki kupowac bo inaczej lipa. wiec jak to jest?? aha jeszcze jedno pytanie -Rano nie idzie cos mi jedzenie , no coz tak mam jajecznice z 3 jaj jeszcze zjem ale platki owsiane to jush mi nie wchodza. czy moge zamisat platkow owsianych zjesc draze lub Banany ktore tesh zawieraja ww?:) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza [...]
chodzi o to, że od jakiegoś pół roku (z resztą całe życie, ale teraz to przegiecie) do wc w wiadomej sprawie chodzę tylko rano, a nawet co dwa-trzy dni! dziś się tak namęczyłam w szkole, brzuch mnie boli... chciałabym tak jak inni-po obiadku do ubikacji i siup po problemie, ale wiem, że to nie ode mnie zależy, no może w pewnym stopniu tak...
Witam Mam zamiar kupić noko + Vitalmax - Cre-NO Muscle Max - 120 kap. jako dodatkową forme kreatyny. Do tego juz posiadam glutaminę i białko. Ale właśnie moim problemem jest czy dobrze jest połączyć tą kreatyne z noko, czy moze inny jabłczan, bądź monohydrat. A chcę się zmieścic w 100zł+ . pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]
no wiec mamy cala mase topicow o broni o gromie i nawet o butach wojskowych ale nie ma jeszcze topicu o np kamizelkach czy helmach kominiarkach o naszywkach i wszystkich zeczom prawdziwemu fanatykowi tak potrzebnych do zycia. Wiec ja zaczne od tego ze w komandosie kwietniowym jest artykol o "fritzach" oraz o budowie kamizelek kuloodpornych lecz [...]
[...] Jednak mimo to zauważam postępy i fakt, że co raz dłużej trwa czas biegu niż marszu. Dzięki zmienieniu nawyków żywieniowych i wprowadzeniu ruchu zaczynam powoli chudnąć ale potrzebny jest mi też trening siłowy. I w tym momencie pojawia się problem, ponieważ nie mam kompletnie pojęcia w jaki sposób mam go dobrać? Jakie to powinny być [...]
Witam wszystkich ! Jak juz wiece z tematu potrzebna mi pomoc.Jakas rada...o ile jest jakas rada na moja "dolegliwość". no wiec do rzeczy ;] moj problem polega na tym, iż zalezy mi zeby nabrac troche masy ( moj wzrost 183cm waga 68kg wiek 16 lat ) oraz kondycji...dobrym rozwiaaniem byla by silownia ale nie moge cwiczyc na silowni z powodu [...]
Mam problem!zlapalem 13kg masy w 3miesiace!! i poszlo mi wszedzie, ale rowniez niestety w brzuch!!Wiem ze powinienem zabrac sie za aeroby...i tu wlasnie pojawia sie pytanie:jakie i jak dlugo???? No np bieganie by mi odpowiadalo, tylko konkretnie ile minut(lub kilometrow) i jak czesto i przez jaki okres!??!Dodam ze nie chodzi mi o zmiejszenie masy [...]
Chodzi mi o to czy dieta moze byc ?? wiadomo na mase lepszej jakosci.Siana nie mam na jakies inne wymysły typu orzeski,rybki itd ale lepsza taka niz dieta typu hot dog no nie ? pozdrówka cykl : 1-4 propek 100mg co 2 dni 5-15 t. cypio 250mg co 5dni DIETA: Posiłek 1 (9:00) : 2 nalesniki posmarowane czekoladą 2 całe jajka 1 szklanka płatków [...]
Witam. Pytanie mam do was: Jaka jest wystarczajaca ilosc AAKG na dobe? mam nitrix i Hp i chce je brac razem. porcja nitrix zawiera 3g AAKG porcja HP 4g. nitrixa zalecaja brac 3 porcje dziennie co daje juz 9g AAKG a Hp 2 porcje czyli 8g co by lacznie dawało 17g AAKG dziennie nie za duzo?? i czy jest jakas szkodliwosc brania duzych ilosci No [...]
[...] Oczywiście do tego, codziennie na ławeczce rozpiętki i inne ćwiczenia na budowe, rozciągnięcie, rzeźbe klatki piersiowej. Nie chce sie za bardzo faszerować tym i tym, ale co lepiej? ] Pozdrawiam jasza nikt nie wie? Zmieniony przez - jasza w dniu 2007-06-02 17:40:58 Zmieniony przez - jasza w dniu 2007-06-02 17:44:40
[...] siłowni, niby ogarnięty, rozpisał mi plan a że byłem nie ogarnięty no to jechałem tym, bez zaglądania nawet tutaj na forum). Fakt że efekty są widoczne, nie zaprzeczę, ale czytam że dla początkujących lepszy o wiele jest FBW. Od razu zaznaczam że nie zależy mi aby przybrać na masie 120 kg przy moim 190 cm wzroście i być nie wiadomo jakim [...]
